Svaki proces mršavljenja I gubitka kilograma započinje sa mišlju kako se želimo rještiti sala. Tog viška sala koje nam smeta, teško ga je nositi, otežava nam kretanje, zadaje muke sa odabirom odjeće, ali I obuće te se čini kako ga nikako ne možemo ukrotiti. U potrazi za najboljim rješenjem smanjivanja sala, sigurno ste se susreli sa izrazima kako se pomoću prehrane I treninga salo pretvara u mišić, kako se salo topi ili sagorijeva, kako ga možemo spržiti, kako ono izlazi putem velike ili male nužde van... No je li to istina? Može li se tkivo jedne vrste pretvoriti u drugo I što se to zapravo dogodi sa salom kada primjetimo da smo ga se uspjeli u jednoj mjeri rješiti?

Kada jedemo, hrana koju pri tome unosimo u organizam, odmah se nastoji iskoristiti za energiju koju naše tijelo treba. Hrana se pretvara kemijskim procesima u nove oblike molekula i atoma, koje naše tijelo može iskoristiti za proizvodnju energije. Jednostavno rečeno, opskrbljujemo naše tijelo gorivom. Dok hrana koju jedemo prolazi kroz probavni sustav, naše tijelo apsorbira nutrijente I koristi ih za proizvodnju energije koja mu treba za svakodnevno normalno funkcioniranje. Ono što preostane I ne apsorbira se, odlazi putem mokraće I stolice van.

Što se događa ukoliko preskočimo neki obrok ii nekoliko njih? Što ako moramo proizvesti puno više energije od onoga što smo unijeli hranom u organizam? Zahvaljujući salu, koje se pohrajuje u tijelu bez da moramo o tome uopće razmišljati, naše tijelo je spremno I za takve situacije.  Salo je strateški način pohrane energije za krizne dane. Na taj način tijelo se pobrinulo da imamo energije I onda kada ju ne možemo dobiti putem hrane.

U ljudskom tijelu postoje dvije vrste masnih stanica, a to su smeđe masne stanice I bijele masne stnice. Već pogađate, bijele masne stanice se nalaze u puno većem broju od smeđih masnih stanica. I ne griješite. One se razvijaju primarno tijekom djetinjstva I puberteta. Nako toga, broj masnih stanica u tijelu ostaje relativno stalan (u ekstremnim slučajevima može doći do povećanja broja masnih stanica njihovim dijeljenjem). Te masne stanice sačinjavaju adiopozno tkivo koje od milja zovemo salo. Adiopozno tkivo je veoma aktivno što se hormona tiče I zahvaljujući njemu, mnogi hormoni u našem tijelu mogu pravilno regulirati mnoge procese, od metabolizma do reprodukcijskog sustava.  Višak ili manjak adiopoznog tkiva može biti uzrok hormonalne neravnoteže. 

Upravo zato jer imamo određeni broj masnih stanica u tijelu, debljanje ne znači nužno povećanje broja masnih stanica. Umjesto toga, pojedine masne stanice se šire i povećavaju za vrijeme probavnih procesa kada se hrana koju smo unijeli razlaže na manje molekule I atome kako bi se skladištila u masnim stanicama za kasniju upotrebu (ukoliko unesena hrana nije odmah iskroištena za energiju ili njezin preostali dio). U trenucima kada tijelo poseže za uskladištenom energijom u masnim stanicama, one se ponovno smanjuju. Time dolazi do smanjenja adipoznog tkiva-sala te mršavimo.

Što se onda dogodi sa salom? Jasno nam je kako se ono ne pretvara magičnim procesom u mišić niti ne odlazi putem velike I male nužde van. No ono mora otići negdje…I ne može samo tako jednostavno - nestati.

Kada je tijelu potrebna energija iz pohrane, iz sala, adiopozno tkivo se razlaže na manje molekule- trigliceride I u tom obliku dolazi u krvotok. Tada molekule triglicerida prolaze kroz niz kemijskih procesa kojima se pretvaraju u energiju. Zajedno sa proizvedenom energijom koju ćete iskoristi za daljnje aktivnosti i tjelesne potrebe, nastaju I nusproizvodi kao što su voda I ugljični dioksid.

Nešto od vode koja nastaje u tom procesu odlazi iz tijela putem urina I znoja, dok velika većina nusproizvoda procesa pretvorbe sala u energiju, uključujući I uglični dioksid, odlazi van tijela kroz dišni sustav. Pojednostavljeno, možemo reći kako većinu onoga što je nekada bilo salo – izdahnete. CO2 koji je nastao kao nusproizvod, pomiješa se sa CO2 u plućima u procesu disanja dok iz udahnutog zraka tijelo procesuria kisik.

No ne dajte se zavarati I pomisliti kako je dovoljno samo duboko disati da bi ste se rješili sala. Potrebno je kroz trening I prehranu stvoriti uvjete u kojima će tijelo posezati za dodatnom energijom upravo u pohranjeno salo I na taj način pretvoriti ga u energiju koju ćete iskoristiti za potreban rad, bilo da se radi o treningu ili obavljaju svakodnevnih aktivnosti.

A da bi cijeli taj proces prošao što bezbolnije, pobrinuo se Sport Vision sa svojom proljetnom kolekcijom sportske odjeće i obuće. Sa dužim danima, sve više svojih sportskih aktivnosti nastojim provesti na otovrenom. Za to su mi dovoljne super udobne tajce i super mekana hoodica koja će me zaštititi od povremenih povjetaraca i valova hladnijeg zraka. U prekrasnim bijelim tenisicama, mogu biti sigurna kako ću svakim korakom biti bliže svom cilju.