Ovo proljeće je proljeće promjena, pa sam tako i ja počela više raditi treninge sa vlastitom težinom, a utezima sam dala slobodno. Moram priznati kako sada mogu izvesti puno više toga sa svojim tijelom nego šta sam mogla prije nego sam uopće trenirala sa utezima. Izdržljivost, snaga i ekspolzivnost su porasle. Bolje osjećam svoje tijelo i lakše ga kontroliram. Sve to mogu zahvaliti predanom radu s utezima.

Prednosti treninga sa vlastitom težinom su prije svega u tome što vam za takav trening ne treba ništa osim – vašeg tijela. Gužve u teretani vas ne diraju jer trening možete odraditi kod kuće ili vani na otvorenom.  Ne trebate čekati svoj red na spravu niti ju dijeliti s nekim. Možete se u potpunosti posvetiti sebi. Ono što me najviše veseli je funkcionalnost koju sam izgradila i poboljšala na treninzima s utezima i sada ju vidim u primjeni. To mi daje neopisiv osjećaj moći i postignuća.  

Za takav tip treninga ipak sam pažnju posvetila izboru odjeće. Želim da je rastezljiva, a opet da prijanja uz moje tijelo i da ju osjećam kao „drugu kožu“. Želim da mi da potporu da dijelovima tijela na kojima ju trebam, kako bi u svakom trenutku sve bilo na svom mjestu, bez neugodnosti i nelagode. Želim da odjeća omogućava mojoj koži da diše, da propušta znoj i da me materijal natopljen znojem ne ometa u treningu. Nemam ništa protiv znojenja, ali ponekad težak i znojan materijal zaista može napraviti iritaciju kože. To nikako ne volim.

Sve nabrojano pronašla sam u novoj proljetnoj ADIDAS PRIMEKNIT kolekciji. Sastoji se od sportskih grudnjaka i tajci posebno krojenih kako biste se osjećali slobodno i energično. Pružaju osjećaj „druge kože“ i stoga sam se zaljubila u njih na prvi pogled. Već na dodir, tkanina je mnogo obećavala, a za vrijeme treninga, ispunila je moja očekivanja.

Topić i tajce koje nosim su S veličine.

Trening koji sam napravila sa vlastitim tijelom sastoji se od sljedećih vježbi:

1. 3way Lunge
2. Cross Body Crunch
3. Jump Alternate Lunge
4. Pushup Clap
5. Burpees
6. Jump Squat

Svaku vježbu sam odradila u trajanju od 30 sekundi nakon čega sam napravila pauzu od 10 sekundi, nakon što sam tako odradila sve vježbe, napravila sam pauzu od dvije minute. To je jedan krug, a ukupno sam ih napravila 4.

Uživajte u treningu i novoj ADIDAS PRIMEKNIT kolekciji koju možete pronaći u svim Sport Vision trgovinama i na sportvision.hr web shopu.