Poželite li ponekad za vrijeme mjesečnice preskočiti svoj trening i jednostavno se zavući u krevet i ne mrdnuti? Ukoliko se s vremena na vrijeme zapitate…
Opširnije
Ovo proljeće je proljeće promjena, pa sam tako i ja počela više raditi treninge sa vlastitom težinom, a utezima sam dala slobodno. Moram priznati kako…
Opširnije
Nerijetko parovi krenu vježbati zajedno. Krenu u isto vrijeme u teretanu, prilagode prehranu svakome pojedinačno obzirom na potrebe i potrošnju, drže se…
Opširnije
Nije sve u gluteusu i trbušnjacima. Postoje djevojke kojima problematična područja čine listovi i gležnjevi. Vjerujte, više ih frustrira što im noga od…
Opširnije
Ovaj dio ženskog tijela je jedan od onih kojeg malo volimo, malo ne volimo. Rijetko kad čujem ženu koja je zadovoljna svojim područjem u bokovima i bedrima.…
Opširnije
Započinjanje bilo kojeg programa vježbanja može biti veoma izazovno. Pronalazak vremena i balansiranje privatnog i poslovnog pored brige za svoje tijelo…
Opširnije
Iako im ime zvuči veoma simpatično, nije simpatično kada odjenemo najdraže traperice, a ono sve se nešto oko struka prelije van. Love handles ili muffin…
Opširnije
Nije neobično čuti kako se netko žali na svoje hormone i kako su mu upravo oni krivi za stanje u kojem se nalazi. Danas hormone krivimo baš za sve i mislimo…
Opširnije
Svaki proces mršavljenja I gubitka kilograma započinje sa mišlju kako se želimo rještiti sala. Tog viška sala koje nam smeta, teško ga je nositi, otežava…
Opširnije
Kako odabrati onaj pravi za sebe, kakvi sve sportski grudnjaci postoje, kako odrediti točno koji nam treba obzirom na vrstu aktvnosti kojom se bavimo,…
Opširnije
Svi smo se barem jednom u životu susreli sa pojmom celulit. Bilo da smo ga primijetili na drugima ili na sebi. Sama pomisao na celulit izaziva osjećaj…
Opširnije
Ukoliko vam zdravlje srca, pluća, kostiju i mišića nisu do sada bili dovoljni razlozi da krenete vježbati, danas ću vam dati još jedan razlog. A to je…
Opširnije