Blog

Dora Adanić
KAKO JESTI NA GODIŠNJEM ODMORU?

KAKO JESTI NA GODIŠNJEM ODMORU?

Radili ste čitavu zimu predano na svome tijelu. Redovito odlazili na treninge, pazili šta jedete. Možda ste cilj postigli, a možda ste na pola puta. U…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - PLANK

SUPER GIRL UTORAK - PLANK

Mišiće trupa čini više mišićnih skupina u srednjem djelu tijela. Oni se koriste u velikoj većini pokreta. Nema pravilnog pokreta bez pravilne aktivacije…

Opširnije
IT'S NOT ABOUT THE DESTINATION...

IT'S NOT ABOUT THE DESTINATION...

Planovi prehrane i programi treninga sami po sebi nisu loši. Prvi problem koji se javlja je način na koji se takvi programi promoviraju. U velikoj većini…

Opširnije
MOJ ŽIVOT SA ENDOMETRIOZOM

MOJ ŽIVOT SA ENDOMETRIOZOM

Nevidljiva zvijer razdire vas iznutra dok vas ostavlja u jednom komadu izvana. Nikad nitko ne bi rekao da ste bolesni. Nikad nitko ne bi rekao da vama…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - TIJELO SA 20,30,40 GODINA, ZAŠTO JE DRUGAČIJE?

SUPER GIRL UTORAK - TIJELO SA 20,30,40 GODINA, ZAŠTO JE DRUGAČIJE?

Fitness je bezvremenski. U svakoj životnoj dobi čini veliku razliku u tome kako se osjećate i krećete. Pomaže vam postići kontrolu tjelesne težine, razine…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – ISTA VELIČINA NE ODGOVARA SVIMA

SUPER GIRL UTORAK – ISTA VELIČINA NE ODGOVARA SVIMA

Većina čitatelja i pratitelja ovog bloga sigurno već zna i ima iskustva s time kako je to biti na nekom režimu, planu ili programu sa ciljem postizanja…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – VJEŽBANJE I MJESEČNICA

SUPER GIRL UTORAK – VJEŽBANJE I MJESEČNICA

Poželite li ponekad za vrijeme mjesečnice preskočiti svoj trening i jednostavno se zavući u krevet i ne mrdnuti? Ukoliko se s vremena na vrijeme zapitate…

Opširnije
ADIDAS PRIMEKNIT - BODYWEIGHT TRENING

ADIDAS PRIMEKNIT - BODYWEIGHT TRENING

Ovo proljeće je proljeće promjena, pa sam tako i ja počela više raditi treninge sa vlastitom težinom, a utezima sam dala slobodno. Moram priznati kako…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – ZAŠTO ŽENE SPORIJE GUBE KILOGRAME OD MUŠKARACA?

SUPER GIRL UTORAK – ZAŠTO ŽENE SPORIJE GUBE KILOGRAME OD MUŠKARACA?

Nerijetko parovi krenu vježbati zajedno. Krenu u isto vrijeme u teretanu, prilagode prehranu svakome pojedinačno obzirom na potrebe i potrošnju, drže se…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - VELIKI LISTOVI I GLEŽNJEVI

SUPER GIRL UTORAK - VELIKI LISTOVI I GLEŽNJEVI

Nije sve u gluteusu i trbušnjacima. Postoje djevojke kojima problematična područja čine listovi i gležnjevi. Vjerujte, više ih frustrira što im noga od…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - HIPS DON'T LIE

SUPER GIRL UTORAK - HIPS DON'T LIE

Ovaj dio ženskog tijela je jedan od onih kojeg malo volimo, malo ne volimo. Rijetko kad čujem ženu koja je zadovoljna svojim područjem u bokovima i bedrima.…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – UPALJENI SU TI MIŠIĆI? NEMOJ PRESTATI VJEŽBATI

SUPER GIRL UTORAK – UPALJENI SU TI MIŠIĆI? NEMOJ PRESTATI VJEŽBATI

Započinjanje bilo kojeg programa vježbanja može biti veoma izazovno. Pronalazak vremena i balansiranje privatnog i poslovnog pored brige za svoje tijelo…

Opširnije