Blog

Dora Adanić
SUPER GIRL WORKOUT - PRAVILNO DRŽANJE

SUPER GIRL WORKOUT - PRAVILNO DRŽANJE

Što je zapravo pravilno držanje i koje vježbe su dobre?

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - POVRATAK U GYM

SUPER GIRL UTORAK - POVRATAK U GYM

Imajte na umu da vjerojatno već mjesecima niste koristili odgovarajuću opremu za teretanu i velike težine. Svoju snagu morat ćete graditi natrag postupno.…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT: ČUČANJ SA POTISKOM ZA RAMENA

SUPER GIRL WORKOUT: ČUČANJ SA POTISKOM ZA RAMENA

Ukoliko želite potrošiti duplo više kalorija, angažirati cijelo tijelo i potaknuti cirkulaciju, ovo je odlična vježba upravo za to! Kombinacijom više pokreta…

Opširnije
SUPER GRIL UTORAK – METABOLIČKI ili CARDIO TRENING?

SUPER GRIL UTORAK – METABOLIČKI ili CARDIO TRENING?

Obzirom da fitness centri i dalje ne rade, a aktivnosti na otvorenom ili u kućnoj varijanti su nam i dalje dostupne, donosim kratak pregled i razliku između…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - NOVA GODINA, NOVA PRAVILA

SUPER GIRL UTORAK - NOVA GODINA, NOVA PRAVILA

Nitko nije očekivao kako ćemo u novu godinu ući bez omogućenog pristupa teretanama i rekreacijskim centrima. I dalje smo osuđeni sa snalaženje, kućne...

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - KAKO BITI U FORMI ZA VRIJEME BLAGDANA?

SUPER GIRL UTORAK - KAKO BITI U FORMI ZA VRIJEME BLAGDANA?

Mnogi muku muče sa navikom vježbanja tokom godine, a kad dodamo i blagdane u igru, vježbanje naglo pada na dno ljestvice prioriteta. Zadnje što želimo…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - MOJI NAJDRAŽI REKVIZITI ZA TRENING

SUPER GIRL UTORAK - MOJI NAJDRAŽI REKVIZITI ZA TRENING

Ponovno smo se našli u situaciji u kojoj nam ne preostaje ništa drugo, nego vježbati kod kuće. Jedni su možda dobro opremljeni još od proljeća, dok drugi…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - ŽENE I STRAH OD MIŠIĆA

SUPER GIRL UTORAK - ŽENE I STRAH OD MIŠIĆA

U neku ruku, razumijem žene koje se boje mišića. Njihov strah čak ima I nekog smisla. U društvu je duboko ukorijenjeno mišljenje kako su mišići rezervirani…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT - ŠTO SU SUPER SETOVI I KAKO IH KORISTITI ZA BOLJE REZULTATE?

SUPER GIRL WORKOUT - ŠTO SU SUPER SETOVI I KAKO IH KORISTITI ZA BOLJE REZULTATE?

U fitnessu nije sve samo u četiri seta po 12 ponavljanja za svaku vježbu. Postoje različite metode treninga kako bi se postigli željeni rezultati. Super…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - KAKO OJAČATI SNAGU VOLJE

SUPER GIRL UTORAK - KAKO OJAČATI SNAGU VOLJE

Današnji zahtjevi modernog života zahtijevaju veliku snagu volje za bilo što što bismo htjeli postići. Potrebno je imati jake mehanizme samokontrole kako…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK -  ZAŠTO IMATI TRENING PARTNERA?

SUPER GIRL UTORAK - ZAŠTO IMATI TRENING PARTNERA?

Mnogim ljudima se teško pokrenuti samostalno pa nagovore prijatelja/prijateljicu da krene s njima. I to je super. Početni entuzijazam povećava se dvostruko…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - ZAŠTO JE VAŽNO VODITI DNEVNIK

SUPER GIRL UTORAK - ZAŠTO JE VAŽNO VODITI DNEVNIK

Možda ste jedna od osoba koje redovito idu u gym i dižete manje-više iste težine iz tjedna u tjedan, sa istim brojem ponavljanja, prolazite manje-više…

Opširnije