Blog

Dora Adanić
SUPER GIRL UTORAK - KAKO OJAČATI SLABIJU STRANU TIJELA?

SUPER GIRL UTORAK - KAKO OJAČATI SLABIJU STRANU TIJELA?

Sigurno ste primijetili kako vam je jedna strana tijela jača, dominantnija. Ako ste dešnjak, sigurno bolje koristite desnu ruku ili desnu nogu, ali isto…

Opširnije
KAKO URAVNOTEŽITI FITNESS I SVAKODNEVNE OBAVEZE?

KAKO URAVNOTEŽITI FITNESS I SVAKODNEVNE OBAVEZE?

Uskladiti fitness sa svakodnevnim obavezama je uobičajeni izazov i nažalost, fitness je jedna od prvih stvari koje se isključuje. Vrlo je lako odbaciti…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - KOMPLEKSNE ILI IZOLACIJSKE VJEŽBE?

SUPER GIRL UTORAK - KOMPLEKSNE ILI IZOLACIJSKE VJEŽBE?

Kada razmišljamo koje vježbe bismo trebali izvoditi, premišljamo se između dva tipa vježbi. Prvi tip su kompleksne vježbe, a to su one vježbe koje uključuju…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – ČUČANJ, ŠTO I KAKO?

SUPER GIRL UTORAK – ČUČANJ, ŠTO I KAKO?

Čučanj se često naziva kraljem svih vježbi, no kako ga sigurno izvesti bez da se ozlijedimo i ne osjećamo neugodne bolove? Na što prilikom toga treba pripaziti?…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - CILJANO SKIDANJE MASNOG TKIVA (SPOT REDUCTION)

SUPER GIRL UTORAK - CILJANO SKIDANJE MASNOG TKIVA (SPOT REDUCTION)

Ako napravim 1000 trbušnjaka svaki dan, smanjit će mi se masno tkivo na trbuhu? Ako napravim 1000 čučnjeva svaki dan, oblikovati ću stražnjicu I riješiti…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - AKO VJEŽBAM, MOGU JESTI SVE ŠTO HOĆU ILI NE?

SUPER GIRL UTORAK - AKO VJEŽBAM, MOGU JESTI SVE ŠTO HOĆU ILI NE?

Zašto moramo pripaziti na unos hrane ako smo aktivni i vježbamo? Zašto nije dovoljno samo vježbati i kretati se da bi se kilogrami topili? Kakvu ulogu…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – ZAŠTO ŽENE TREBAJU DIZATI UTEGE?

SUPER GIRL UTORAK – ZAŠTO ŽENE TREBAJU DIZATI UTEGE?

Mnoge žene se boje primiti utega i dizanja poštenih težina jer se boje da će početi izgledati kao muškarci, da će im se mišići previše razviti i da će…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - ZNAČI LI UPALA MIŠIĆA DA MIŠIĆI RASTU?

SUPER GIRL UTORAK - ZNAČI LI UPALA MIŠIĆA DA MIŠIĆI RASTU?

Ako se upalimo nakon odrađenog treninga, često pomislimo kako smo sigurno odradili odličan trening i napredak je zagarantiran. No često se desi razočaranje…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – ZAŠTO IMAMO PIVSKI TRBUH ILI CELULIT?

SUPER GIRL UTORAK – ZAŠTO IMAMO PIVSKI TRBUH ILI CELULIT?

Zašto neke žene imaju, a neke nemaju celulit? Što dovodi do nastanka pivskog trbuha i trebamo li ga se riješiti pod svaku cijenu? Ovo su pitanja koja muče…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - ISTEZANJE

SUPER GIRL UTORAK - ISTEZANJE

Nije dovoljno samo graditi mišiće i postizati sve veće aerobne sposobnosti. Kako bismo zaokružili kompletan proces brige za naše tijelo, potrebno je misliti…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - ODMOR JE BITAN

SUPER GIRL UTORAK - ODMOR JE BITAN

Dok je kod jednih problem pronaći motivaciju za vježbanje, kod drugih se javlja stav kako je potrebno vježbati svaki dan, pod svaku cijenu. Pri tome zaborave…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - TRENING PARTNER

SUPER GIRL UTORAK - TRENING PARTNER

Ukoliko se mučite sa motivacijom ili jednostavno želite dobiti više od svakog treninga kojeg radite, tada je jedan od pametnih poteza naći trening partnera.…

Opširnije