Što je zapravo pravilno držanje i koje vježbe su dobre?
OpširnijeImajte na umu da vjerojatno već mjesecima niste koristili odgovarajuću opremu za teretanu i velike težine. Svoju snagu morat ćete graditi natrag postupno.…
OpširnijeUkoliko želite potrošiti duplo više kalorija, angažirati cijelo tijelo i potaknuti cirkulaciju, ovo je odlična vježba upravo za to! Kombinacijom više pokreta…
OpširnijeObzirom da fitness centri i dalje ne rade, a aktivnosti na otvorenom ili u kućnoj varijanti su nam i dalje dostupne, donosim kratak pregled i razliku između…
OpširnijeNitko nije očekivao kako ćemo u novu godinu ući bez omogućenog pristupa teretanama i rekreacijskim centrima. I dalje smo osuđeni sa snalaženje, kućne...
OpširnijeMnogi muku muče sa navikom vježbanja tokom godine, a kad dodamo i blagdane u igru, vježbanje naglo pada na dno ljestvice prioriteta. Zadnje što želimo…
OpširnijePonovno smo se našli u situaciji u kojoj nam ne preostaje ništa drugo, nego vježbati kod kuće. Jedni su možda dobro opremljeni još od proljeća, dok drugi…
OpširnijeU neku ruku, razumijem žene koje se boje mišića. Njihov strah čak ima I nekog smisla. U društvu je duboko ukorijenjeno mišljenje kako su mišići rezervirani…
OpširnijeU fitnessu nije sve samo u četiri seta po 12 ponavljanja za svaku vježbu. Postoje različite metode treninga kako bi se postigli željeni rezultati. Super…
OpširnijeDanašnji zahtjevi modernog života zahtijevaju veliku snagu volje za bilo što što bismo htjeli postići. Potrebno je imati jake mehanizme samokontrole kako…
OpširnijeMnogim ljudima se teško pokrenuti samostalno pa nagovore prijatelja/prijateljicu da krene s njima. I to je super. Početni entuzijazam povećava se dvostruko…
OpširnijeMožda ste jedna od osoba koje redovito idu u gym i dižete manje-više iste težine iz tjedna u tjedan, sa istim brojem ponavljanja, prolazite manje-više…
Opširnije