Ako se upalimo nakon odrađenog treninga, često pomislimo kako smo sigurno odradili odličan trening i napredak je zagarantiran. No često se desi razočaranje…
Opširnije
Zašto neke žene imaju, a neke nemaju celulit? Što dovodi do nastanka pivskog trbuha i trebamo li ga se riješiti pod svaku cijenu? Ovo su pitanja koja muče…
Opširnije
Nije dovoljno samo graditi mišiće i postizati sve veće aerobne sposobnosti. Kako bismo zaokružili kompletan proces brige za naše tijelo, potrebno je misliti…
Opširnije
Dok je kod jednih problem pronaći motivaciju za vježbanje, kod drugih se javlja stav kako je potrebno vježbati svaki dan, pod svaku cijenu. Pri tome zaborave…
Opširnije
Ukoliko se mučite sa motivacijom ili jednostavno želite dobiti više od svakog treninga kojeg radite, tada je jedan od pametnih poteza naći trening partnera.…
Opširnije
Godinama kroz povijest sinonim za žensku siluteu je bio oblik pješčanog sata. Kroz neka razdoblja u nekim većim mjerama, a u drugima kroz nešto manje,…
Opširnije
Da bismo održali srce i pluća zdravima i u formi, jedan od najboljih načina za to je cardio trening. To je tip treninga u kojem se podižu otkucaji srca…
Opširnije
Suvremeni način života čovjeka uključuje jako puno vremena provedenog u sjedećem položaju. To je položaj tijela koji nas je u potpunosti obilježio. Sjedimo…
Opširnije
Svi imamo kritične zone kao što su trbuh i stražnja strana nadlaktice. Da bi bili lijepi i oblikovani, potrebno je dati dovoljan stimulans za rad tim mišićima.…
Opširnije
Kada me netko pita koja je vježba najbolja za neku određenu mišićnu skupinu, teško da mogu dati točno određen odgovor. Koliko smo jednaki, toliko smo i…
Opširnije
Misliš da u svega 10 minuta ne možeš napraviti nešto za ljepše i jače gluteuse? Naravno da možeš! Isprobaj trening kojeg možeš napraviti bilo gdje i bilo…
Opširnije
Za higijenu tijela svi ste čuli i svi sve znate, a većina ju i primjenjuje. O njoj nas uče od najranijih dana te nam se usađuju navike koje zadržavamo…
Opširnije