Blog

Dora Adanić
SUPER GIRL UTORAK - TRENING PARTNER

SUPER GIRL UTORAK - TRENING PARTNER

Ukoliko se mučite sa motivacijom ili jednostavno želite dobiti više od svakog treninga kojeg radite, tada je jedan od pametnih poteza naći trening partnera.…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - TANKI I USKI STRUK

SUPER GIRL UTORAK - TANKI I USKI STRUK

Godinama kroz povijest sinonim za žensku siluteu je bio oblik pješčanog sata. Kroz neka razdoblja u nekim većim mjerama, a u drugima kroz nešto manje,…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - CARDIO TRENING

SUPER GIRL UTORAK - CARDIO TRENING

Da bismo održali srce i pluća zdravima i u formi, jedan od najboljih načina za to je cardio trening. To je tip treninga u kojem se podižu otkucaji srca…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – MINI TRENING NA RADNOM MJESTU

SUPER GIRL UTORAK – MINI TRENING NA RADNOM MJESTU

Suvremeni način života čovjeka uključuje jako puno vremena provedenog u sjedećem položaju. To je položaj tijela koji nas je u potpunosti obilježio. Sjedimo…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – TRENING ZA RAVAN TRBUH I LIJEPE RUKE

SUPER GIRL UTORAK – TRENING ZA RAVAN TRBUH I LIJEPE RUKE

Svi imamo kritične zone kao što su trbuh i stražnja strana nadlaktice. Da bi bili lijepi i oblikovani, potrebno je dati dovoljan stimulans za rad tim mišićima.…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK – HIP THRUST

SUPER GIRL UTORAK – HIP THRUST

Kada me netko pita koja je vježba najbolja za neku određenu mišićnu skupinu, teško da mogu dati točno određen odgovor. Koliko smo jednaki, toliko smo i…

Opširnije
ADIDAS PARLEY - HOME BOOTY PUMP

ADIDAS PARLEY - HOME BOOTY PUMP

Misliš da u svega 10 minuta ne možeš napraviti nešto za ljepše i jače gluteuse? Naravno da možeš! Isprobaj trening kojeg možeš napraviti bilo gdje i bilo…

Opširnije
HIGIJENA DNEVNOG RITMA – ZAŠTO JE BITNA?

HIGIJENA DNEVNOG RITMA – ZAŠTO JE BITNA?

Za higijenu tijela svi ste čuli i svi sve znate, a većina ju i primjenjuje. O njoj nas uče od najranijih dana te nam se usađuju navike koje zadržavamo…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - VJEŽBANJE I TRUDNOĆA

SUPER GIRL UTORAK - VJEŽBANJE I TRUDNOĆA

Vježbanje u svim fazama života održava i poboljšava kardiovaskularni sustav, smanjuje rizike pretilosti i popratnih stanja te rezultira povećanjem kvalitete…

Opširnije
KAKO JESTI NA GODIŠNJEM ODMORU?

KAKO JESTI NA GODIŠNJEM ODMORU?

Radili ste čitavu zimu predano na svome tijelu. Redovito odlazili na treninge, pazili šta jedete. Možda ste cilj postigli, a možda ste na pola puta. U…

Opširnije
SUPER GIRL UTORAK - PLANK

SUPER GIRL UTORAK - PLANK

Mišiće trupa čini više mišićnih skupina u srednjem djelu tijela. Oni se koriste u velikoj većini pokreta. Nema pravilnog pokreta bez pravilne aktivacije…

Opširnije
IT'S NOT ABOUT THE DESTINATION...

IT'S NOT ABOUT THE DESTINATION...

Planovi prehrane i programi treninga sami po sebi nisu loši. Prvi problem koji se javlja je način na koji se takvi programi promoviraju. U velikoj većini…

Opširnije