Nitko nije očekivao kako ćemo u novu godinu ući bez omogućenog pristupa teretanama i rekreacijskim centrima. I dalje smo osuđeni sa snalaženje, kućne treninge…
Opširnije
Mnogi muku muče sa navikom vježbanja tokom godine, a kad dodamo i blagdane u igru, vježbanje naglo pada na dno ljestvice prioriteta. Zadnje što želimo…
Opširnije
Ponovno smo se našli u situaciji u kojoj nam ne preostaje ništa drugo, nego vježbati kod kuće. Jedni su možda dobro opremljeni još od proljeća, dok drugi…
Opširnije
U neku ruku, razumijem žene koje se boje mišića. Njihov strah čak ima I nekog smisla. U društvu je duboko ukorijenjeno mišljenje kako su mišići rezervirani…
Opširnije
U fitnessu nije sve samo u četiri seta po 12 ponavljanja za svaku vježbu. Postoje različite metode treninga kako bi se postigli željeni rezultati. Super…
Opširnije
Današnji zahtjevi modernog života zahtijevaju veliku snagu volje za bilo što što bismo htjeli postići. Potrebno je imati jake mehanizme samokontrole kako…
Opširnije
Mnogim ljudima se teško pokrenuti samostalno pa nagovore prijatelja/prijateljicu da krene s njima. I to je super. Početni entuzijazam povećava se dvostruko…
Opširnije
Možda ste jedna od osoba koje redovito idu u gym i dižete manje-više iste težine iz tjedna u tjedan, sa istim brojem ponavljanja, prolazite manje-više…
Opširnije
Čini se kako je za postizanje vitke figure potrebno imati ludu genetiku, super znanje, vrlo jaku disciplinu i žrtvovati se. No to nije u potpunosti točno.…
Opširnije
Kao što postoje zakoni u fizici tako postoje i zakoni u izgradnji mišića. Neke stvari ne možemo ignorirati i ukoliko želimo napredovati, potrebno ih je…
Opširnije
Nekada sam i ja trenirala po dva i više sati dnevno i to do točke potpune iscrpljenosti, fizičke i mentalne. Nakon toga, samo sam se htjela dobro najesti…
Opširnije
Većina savjeta o treningu jakosti za žene kreće se oko tri osnovna cilja: tonus, oblik i izgradnja.
Opširnije