Blog

Dora Adanić
SUPER GIRL WORKOUT - ŠTO JE TJELESNA REKOMPOZIJICA?

SUPER GIRL WORKOUT - ŠTO JE TJELESNA REKOMPOZIJICA?

Tjelesnu rekompoziciju bez problema možemo nazvati najzdravijim pristupom u mršavljenju jer osim što radi na smanjivanju prevelike količine masnoće ona…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT - KAKO TRENIRATI PO LJETI?

SUPER GIRL WORKOUT - KAKO TRENIRATI PO LJETI?

Ljeto je obično i vrijeme kada se više opustimo, što je u redu, no treba li zapustiti i naše tijelo? Iskoristite ovo doba godine za uživanje, ali ne zaboravite…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT - ZADRŽAVANJE VODE U TIJELU

SUPER GIRL WORKOUT - ZADRŽAVANJE VODE U TIJELU

Gubite li masno tkivo iako ne gubite kilograme? Otečenost nogu i ruku te osjećaj napuhanosti česti su simptomi hormonskih promjena, nepravilne prehrane…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT - istezanje

SUPER GIRL WORKOUT - istezanje

Sigurna sam da mnogi od vas za vrijeme treninga obično preskoče istezanje. Jeste li znali da redovito istezanje ima mnogo benefita? Gipkost je sposobnost…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT - LIJEPO OBLIKOVANA STRAŽNJICA

SUPER GIRL WORKOUT - LIJEPO OBLIKOVANA STRAŽNJICA

U ovom članku osvrnula sam se na mišićnu skupinu koja je često u glavnom fokusu kod žena. Uz osnovne savjete i upoznavanje s anatomijom ove mišićne skupine,…

Opširnije
KAKO SE MOTIVIRATI ZA VJEŽBANJE!

KAKO SE MOTIVIRATI ZA VJEŽBANJE!

Evo 5 savjeta kako popraviti nedostatak motivacije za vježbanjem. Svaki put kad surfate po feedovima na društvenim mrežama, nailazite li stalno na ljude…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT - KAKO DO TRBUŠNJAKA?

SUPER GIRL WORKOUT - KAKO DO TRBUŠNJAKA?

Vrijeme je za dozu istine! Svatko može imati vidljive trbušne mišiće. No hoćete li imati 6-pack, 4-pack ili čak 8-pack, ovisi o vašoj genetici i kako ste…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT - KAKO SE PRIPREMITI ZA LJETO?

SUPER GIRL WORKOUT - KAKO SE PRIPREMITI ZA LJETO?

Tradicionalno većina počinjete razmišljati o svom ' ljetnom tijelu ' u tjednima prije putovanja. Tada snažno trenirate u teretani i na strogoj ste dijeti…

Opširnije
JUTARNJE VJEŽBANJE

JUTARNJE VJEŽBANJE

Jutarnje vježbanje ima velikih prednosti, provjeri koje su to!

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT - ZAŠTO JE DOBRO TRENIRATI RAMENA?

SUPER GIRL WORKOUT - ZAŠTO JE DOBRO TRENIRATI RAMENA?

Definitivno bi kao benefit izdvojila kreiranje V izgleda koji stvara iluziju užeg struka. Skladan izgled samo je veliki plus prilikom vježbanja mišića…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT – ZAŠTO JE ZAGRIJAVANJE BITNO?

SUPER GIRL WORKOUT – ZAŠTO JE ZAGRIJAVANJE BITNO?

Vrlo je važno pravilno se zagrijati prije bilo koje vrste tjelesne aktivnosti. Svrha zagrijavanja je spriječiti ozljede povećavanjem tjelesne topline.…

Opširnije
SUPER GIRL WORKOUT - PRAVILNO DRŽANJE

SUPER GIRL WORKOUT - PRAVILNO DRŽANJE

Što je zapravo pravilno držanje i koje vježbe su dobre?

Opširnije