HOME WORKOUT GOODNESS

Program od tri treninga u tjednoj raspodijeli osmišljen za početnike, one koji nemaju baš previše vremena za vježbanje i one koji se vraćaju fitnessu nakon pauze.

Naglasak je stavljen na donji dio tijela, ali se u svakom treningu prolaze sve glavne mišićne skupine. 

Treninzi iz programa mogu se izvoditi u udobnosti doma, u fitness centru ili na otvorenom.

Više nema izgovora. Jedini nužni rekviziti koji su potrebni za odradu vježbi iz programa su elastične trake ili male bučice, koje stanu u svaku torbu te vaše vlastito tijelo. 

Program uključuje: 

 - upute za vježbanje i izvođenje programa

- program vježbanja od tri različita treninga sa preko 20 vježbi

- plan izvođenja vježbi po serijama, ponavljanjima i vremenu za odmor

- video prikaz za svaku vježbu

- savjet plus uz svaku vježbu

- dnevnik tablica za praćenje napretka